Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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945 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 60,46g | Kohlh: 81,75g.
Frühstück: Chiabrot, K-Classic Rohschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Delikatess Mini Frikadellen (25g), Chef Select Kartoffelsalat Nach Rheinischer Art. Abendessen: Rote Zwiebeln, Sammy's Super Sandwich, Gut & Günstig Minutensteaks Vom Schwein. Snacks/Sonstiges: Mandarine. mehr...
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1775 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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