Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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102,5 kg
Bisher verloren: 67,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 57,61g | Eiw: 233,87g | Kohlh: 54,98g.
Frühstück: 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Global Village Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло. Mittagessen: Вологодское Льняное Масло , Доброфлот Горбуша Натуральная, Красный Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Abendessen: Фруктовый Рай Грецкий Орех, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Творог 9%. mehr...
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4899 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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