Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 53,92g | Eiw: 104,45g | Kohlh: 92,38g.
Frühstück: Penny Markt Haferflocken Zart, More Nutrition Chunky Flavour Blueberry Cheesecake, Kiwi, Banane, Äpfel (ohne Schale), Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Mittagessen: Petersilie, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, Cocktailtomaten, Ei. Abendessen: Vegeta Vegeta, Milbona Joghurt 0,1%, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Tomatenmark, Rama Cremefine 7%, Zwiebeln, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Riesling, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Peanut Caramel. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Joggen 12 km - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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