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Yesterday was a rest day. I ate under my calorie goal, met my protein goal and all activity goals. 1036 kcal deficit // BF↓0.2% // missed Sleep Goal // Lift Day!!!
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68,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1260 kcal
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Fett: 46,16g | Eiw: 124,72g | Kohlh: 86,68g.
Frühstück: Cooked Egg White, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Mittagessen: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. Abendessen: Jiffy Cornbread, Quinoa (Cooked), Kirkland Signature Sharp Cheddar Cheese, Whole Foods Market Turkey Chili with Beans . mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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