Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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52,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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797 kcal
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Fett: 33,57g | Eiw: 40,52g | Kohlh: 83,09g.
Frühstück: Mandarine, Harry Sammy's Super Sandwich, K-Classic Rohschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Knödel, K-Classic Mini-Frikadellen, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht). Abendessen: Dr. Oetker High Protein Mahlzeit Grießbrei. Snacks/Sonstiges: Bäcker Bachmeier Quarkbällchen. mehr...
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1769 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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