Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2201 kcal
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Fett: 107,65g | Eiw: 79,89g | Kohlh: 230,55g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Honig, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Lauchgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Mekkafood Hackbällchen. Abendessen: Kirschtomaten, REWE Leberwurst, Donau Land Rohpolnische , Butter, Mehrkornbrot, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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3139 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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