Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2014
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78,7 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 83,45g | Eiw: 52,06g | Kohlh: 156,53g.
Frühstück: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Trader Joe's Organic Romaine Hearts, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Blueberries. Mittagessen: Mustard, Sweet Pickle Relish, Kraft Miracle Whip Dressing, Sweet Onions, Celery, Hard-Boiled Egg, Publix Red Bell Pepper. Abendessen: McAlister's Deli Blue Cheese Salad Dressing, Tomatoes, Colby Jack Cheese, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Sonstiges: Kashi Chili Lime Black Bean Crisps, Kashi Chili Lime Black Bean Crisps, Apple Pie (Two Crust). mehr...
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2323 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JovialJ's Gewichtsverlauf
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