Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2022
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69,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1003 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 67,93g | Kohlh: 101,46g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, GutBio Kokosnuss Drink Natur , Vitalis Balance Shake Schoko. Mittagessen: Freeway Lemon 0%, Dolce Gusto Cappuccino, Knusperone Früchteriegel. Abendessen: Aldi Datteltomaten, Karotten, Rote Paprika, Lidl Dinkelbursche, Lidl Sesamring, Blutorange, Hähnchenbrustfilet, Aldi Hirtenkäse, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Chinakohl. mehr...
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2393 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 40 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 31 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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MIA.K82's Gewichtsverlauf
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