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Been doing 1 meal a day for the last few days with snacks for the evening. Apparently that is what I needed to jump start the scale. Feeling much more optimistic!
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94,1 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 56,62g | Kohlh: 127,73g.
Mittagessen: Baked or Broiled Salmon, Kraft Fat Free Thousand Island Salad Dressing, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Kroger Eggs (Large), Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Marketside Field Greens Salad. Abendessen: Del Monte Diced Peaches in 100% Juice, Kroger Low Fat Cottage Cheese. Snacks/Sonstiges: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Dove Dark Chocolate Miniatures, Quaker Quakes Rice Snacks - Caramel Corn. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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 Kommentare
Sometimes we have to tweak and alter for the greater good!! :)
31 Jan 22 vom Mitglied: lauriewilliams1
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Very encouraging to see that initial movement.
01 Feb 22 vom Mitglied: DoubleBootyCatsPyjamas
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04 Feb 22 vom Mitglied: ridemariel
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Yup! Changing things up can really make a difference! That's quite a drop! Congrats👍👏
04 Feb 22 vom Mitglied: CrystalJo74
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SLYONE 22's Gewichtsverlauf
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