Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3217 kcal
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Fett: 74,66g | Eiw: 165,85g | Kohlh: 453,57g.
Frühstück: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Landliebe Rahm Joghurt Mild 10% Fett, Lindt Excellence 99% Cacao, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Zucchini, Kirschtomaten, Ei, Almare Regenbogen Forellenfilets, Himbeeren, Take It Veggie Bio Mandeldrink Ungesüßt. Abendessen: Amecke Sanfte Säfte Multivitamin, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Extra Natives Olivenöl, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Sonstiges: TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Doppelherz Omega-3, Myprotein BCAA mit Geschmack, ESN Beta Alanin. mehr...
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2959 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 19 Minuten, Arbeit - 1 Stunde und 23 Minuten, Hausarbeit - 39 Minuten, Sitzen - 54 Minuten, Lesen - 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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m6646734-37's Gewichtsverlauf
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