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86,37
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1914 kcal
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Fett: 99,36g | Eiw: 98,56g | Kohlh: 160,60g.
Frühstück: Kaffee, REWE Leberwurst, Leberkäse, Schwartau Extra Erdbeere, Butter, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Cordon Bleu, Spargel. Abendessen: Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, REWE Leberwurst, Lindenhof Gouda, Butter, Radieschen, Peperoni, Aldi Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Erdbeeren, Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3558 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Auto Fahren - 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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