Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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49,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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908 kcal
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Fett: 38,96g | Eiw: 64,32g | Kohlh: 76,49g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora, Tomates, Rúcula. Abendessen: Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Creatina. Snacks/Sonstiges: Camponesa Creme de Leite, Geléia (Todos os Sabores). mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 9 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ROSA 1996's Gewichtsverlauf
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