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Guten Morgen 😏 Wünsche euch einen angenehmen Start in die Woche
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78,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 46,63g | Kohlh: 157,44g.
Frühstück: Harry Vital + Fit Brot (56g), Grafschafter Sirup, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Abendessen: Roter Tafelwein, Knorr Rahmsoße, TiP Buttergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bofrost Kartoffelklöße, Bofrost Rustikaler Schweinebraten in Bratensoße. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mozzarella , Weinschorle, Glühwein. mehr...
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1525 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 20 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Samsung Health - 15 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Arbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sunset Glow's Gewichtsverlauf
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