Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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113,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 75,07g | Eiw: 287,27g | Kohlh: 61,64g.
Frühstück: Vitafit Orangensaft, Gekochtes Ei, Netto Geflügel Wiener mit Magermilch-Joghurt, Ehrmann High Protein Pudding , Albona Paniermehl, Olivenöl, Landjunker Schinkenschnitzel, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4069 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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