Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2022
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78,9 kg
Bisher verloren: 33 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2097 kcal
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Fett: 36,40g | Eiw: 185,64g | Kohlh: 239,91g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Leichter Genuss Frischkäse Light, Steinecke Berliner Landbrot. Mittagessen: Freshona Champignons III. Wahl, Geschnitten, Penny Markt Kidney Bohnen, Wurzener Langkorn Reis, K-Classic Erbsen mit Pariser Karotten. Abendessen: K-Classic Paprika-Schinkenwurst, Harzer Harzer Käse, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln, Greenland Sommermischung, Ja! Milch 1,5% Fett, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Aldi Magerquark, Gods Rage Viking Whey Banane. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Alfrigg1's Gewichtsverlauf
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