Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2014
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81,2 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1423 kcal
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Fett: 59,37g | Eiw: 112,79g | Kohlh: 122,69g.
Frühstück: Oats , Apricots , Super U fromage blanc 0%, Strawberries . Mittagessen: Cauliflower, Butter, Cheddar Cheese, White Flour, 2% Fat Milk, Asparagus, Aoste Jambon Serrano, Carrots , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Abendessen: Olive Oil, Butter, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Leeks, Cauliflower. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mehr...
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2361 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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JanusWoman's Gewichtsverlauf
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