Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2241 kcal
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Fett: 83,39g | Eiw: 161,85g | Kohlh: 197,27g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Enchilada Casserole, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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