Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 61,48g | Eiw: 122,16g | Kohlh: 98,40g.
Frühstück: Milsani Kaffeesahne 10% , Kaffee (Instant-Pulver), Dennree Bio Beerenmischung, Tiefgefroren, Braeburn Äpfeln, Penny Markt Fenchelknolle, Orangen, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Alnatura Hanfsamen Geschält , Dennree Magerquark, Alnatura Kokosöl Nativ, Banane, Ei. Mittagessen: Lindt Excellence Mild 70% Cacao, Gut & Günstig Harzer Roller, Chavroux Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Dulano Truthahnbrust Hauchfein, Bergader Bergbauern Käse, Edeka Eiweißbrot, Edeka Nordseekrabben, Lidl Hass Avocado, Frühlingszwiebeln, Sellerie, Tomaten, Ardo Zuckererbsenschoten. Abendessen: Favor Shito Shito Chili Sauce, Knollensellerie, TRS Asia's Finest Foods Schwarzaugen Bohnen / Black Eye Beans, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Schnitzel, Gurke (mit Schale), Möhren, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Sonstiges: Kaffee (Instant-Pulver), Milsani Kaffeesahne 10% , Solevita Traube Direkt Gepresst, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Raab Vitalfood Moringa Premium (Moringablattpulver), Pur YA! Vegan Reis Protein, Sojade So Soja! Banane-Passion, Milbona Skyr Natur. mehr...
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1493 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Dehnen (Yoga) - 9 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 13 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Chikija's Gewichtsverlauf
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