Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
|
52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
804 kcal
|
Fett: 35,70g | Eiw: 45,71g | Kohlh: 79,86g.
Frühstück: Harry Sammy's Super Sandwich, K-Classic Rohschinken, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaufland Prosciutto Cotto, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Sojabohnen (Reife Samen, Gebrüht, Gekocht), Bratkartoffeln. Abendessen: Kaufland Prosciutto Cotto, Mandarine, Chêne D'argent Brie, Sammy's Super Sandwich. mehr...
|
|
1792 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 22 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 48 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|