Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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102,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 18,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2604 kcal
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Fett: 159,55g | Eiw: 187,31g | Kohlh: 100,52g.
Frühstück: Hartgekochtes Ei, Tomaten, Milbona Quark 20%, Bresso Kräuter der Provence, Milbona Gouda Jung, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Korn Mühle Toast Brötchen High Protein, Grapefruit, Smorbotte Gesalzene Butter, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen. Mittagessen: Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut, Zwiebeln, Aldi Hirtenkäse, Olivenöl, Gurke (mit Schale), Zitronensaft, Rote Paprika, Tomaten. Abendessen: Kohlrabi, Netto Camembert, Chilischoten, Kirschtomaten, Milbona Körniger Frischkäse, REWE Beste Wahl Vegane Wurst Typ Fleischwurst. Snacks/Sonstiges: Baktat Sonnenblumenkerne Geröstet & Gesalzen. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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