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86,37
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 111,44g | Eiw: 86,05g | Kohlh: 152,73g.
Frühstück: REWE Leberwurst, Schwartau Extra Erdbeere, Salami, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee. Mittagessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Brötchen, Bauerngut Grill-Bratwurst. Abendessen: Gut Ponholz Rindswurst, Peperoni, Aldi Leberkäse, Radieschen, Salami, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Quarkkuchen, Kaffee. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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