|
Wünsche einen schönen Samstag Abend😊
|
97,8 kg
Bisher verloren: 54,2 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
543 kcal
|
Fett: 13,84g | Eiw: 77,31g | Kohlh: 25,30g.
Frühstück: Las Cuarenta Serrano Schinken, Quäse Protein, Aldi Eiweißbrot (35g). Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Milch 0,3% Fett . Abendessen: Vitasia Erdnussöl, Vitasia Erdnussöl, Pellkartoffeln, Zwiebeln, TiP Heringsfilet, Muscheln, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Arla Skyr, Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Petersilie, Schnittlauch, Seeberger Cranberry , Möhren, Grüne Erbsen (Gefroren), Champignons, Eisbergsalat. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hrldfischer's Gewichtsverlauf
|