Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2022
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78,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2025 kcal
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Fett: 71,74g | Eiw: 64,75g | Kohlh: 219,33g.
Frühstück: Kaffee, Butter, REWE Leberwurst, Laugenbrötchen, Gekochtes Ei, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Abendessen: Pinot Grigio, Wagner Steinofen Pizza Salami. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Safari Ananas-Passionsfrucht, Kaffee. mehr...
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4159 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Treppensteigen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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