Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2822 kcal
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Fett: 67,73g | Eiw: 271,90g | Kohlh: 277,64g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, American Bakery Cereos. Mittagessen: Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Milbona Körniger Frischkäse, Leinsamenbrötchen, Aldi Sonnenblumenbrot, Kölln Haferflocken, Eiklar, Ei, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Barney's Best Creamy Peanut Butter. Abendessen: Gefrorene Kirschen, ESN Designer Whey Lebkuchen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Bon Gelati Mini Mix, IronMaxx Protein Bar Erdnuss. mehr...
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konstantes Gewicht
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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