Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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76,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 39,84g | Eiw: 45,67g | Kohlh: 171,61g.
Frühstück: Alpro Kokosmilch , Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kölln Haferflocken, K-Classic Kokosraspel , Alnatura Dinkel Kleie, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Ponnath Griebenschmalz Klassik, Lidl Dinkelbrötchen, Elstar. Abendessen: Rote Linsen, Brokkoli, Blumenkohl, Pastinaken, Lauch, Karotten, Sellerie, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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