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Der Januar 2022 geht zu Ende…
Ich nein recht zufrieden 😀 aber es bleiben noch 4 kg die es gilt zu vernichten…
Kommende Woche gibt es nochmal eine maximalen Attacke auf die überschüssigen Pfunde 📉⚖️ und ich hoffe es werden 1,5 am Ende weniger sein als heute! 💪🏃🏻🏋️🚴🏊🏼♂️
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83,8 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 104,71g | Kohlh: 111,73g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Ei (Ganz), Gut & Günstig Sonnenblumenkernbrot , Kaffee mit Milch. Mittagessen: Maultaschensuppe. Abendessen: Schwarzwälder Schinken, Harzer Harzer Käse, Globus Roggenbeck . Snacks/Sonstiges: Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot, Loose Protein Quäse. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triLaWi's Gewichtsverlauf
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