Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3224 kcal
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Fett: 120,03g | Eiw: 184,61g | Kohlh: 338,64g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Publix Quick Cooking Oats, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. Zweites Frühstück: Kaged Muscle Citrulline, BSN Amino X, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade Zero Lemon-Lime. Brunch: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Malt-O-Meal Cookies & Cream, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Knott's Berry Farm Raspberry Shortbread Cookies, Taco Bell Cheesy Gordita Crunch, Taco Bell Grilled Cheese Burrito, Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2925 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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