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Felt fat all week. Surprised that I am actually down another 1.8 pounds. Ate pretty much the same as usual, but activity has increased since I am back to my regular work schedule.
Still headed in the right direction. Always room for improvement.
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137,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 78,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 15,34g | Eiw: 114,37g | Kohlh: 49,59g.
Frühstück: Fontaine Sante Roasted Red Pepper Hummus, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (Nonfat). Abendessen: Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Milk (Nonfat). mehr...
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3927 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Michels_elle's Gewichtsverlauf
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