Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 74,09g | Eiw: 47,64g | Kohlh: 204,46g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Fenchel, Möhren, Chinakohl, Bamboo Garden Glasnudeln. Abendessen: Butter, Kirschtomaten, Arla Esrom, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3590 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 15 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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