Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Mai 2014
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47 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1284 kcal
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Fett: 38,74g | Eiw: 26,39g | Kohlh: 208,71g.
Frühstück: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Viva Vital H-Milch Fettarm, REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Milbona Magerquark, Harry Das Volle Korn. Mittagessen: Grüne Paprika, Gartenkrone Weißer Spargel, Edeka Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, Granarom Chai Latte Sweet Bombay. Abendessen: Penny Markt Hähnchenbrust, Kraft Miracle Whip Balance, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Sonstiges: das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, Tee, Ja! Würfelzucker, Haribo Pinguine, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rote Paprika, Haribo Salino, Streuselkuchen, Tee, Galiamelone, Wasser. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Schnell) - 25 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 55 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 35 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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