Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2022
|
88,7 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2883 kcal
|
Fett: 58,10g | Eiw: 246,72g | Kohlh: 355,79g.
Frühstück: American Bakery Cereos, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Ei, Eiklar, Kölln Haferflocken. Abendessen: Milka Haselnusscreme, Kartoffelbrötchen, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Lebkuchen, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Maulwurfkuchen, Äpfel, Kornspitz, Milbona Körniger Frischkäse, Dulano Hähnchenbrust Hauchfein, Dulano Puten Lachsschinken. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dirkmeister83's Gewichtsverlauf
|