Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
|
52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
872 kcal
|
Fett: 36,83g | Eiw: 59,80g | Kohlh: 78,11g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken, Chiabrot, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: K-Classic Mini-Kabanossi mit Emmentaler, Sammy's Super Sandwich, Kerrygold Extra mit Meersalz, Quäse Quäse mit Skyr, Banane. mehr...
|
|
1773 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden und 26 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|