Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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153,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 53,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 64,96g | Eiw: 120,12g | Kohlh: 102,39g.
Mittagessen: Himbeeren, Actimel Vanille, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch. Abendessen: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Rama Cremefine 7%, Vita D'or Rapskernöl, Wilhelm Brandenburg Hähnchen Minutenschnitzel, Wirsing. Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bodylab24 Whey Protein - Schokolade, Kaffee, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. mehr...
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4130 kcal
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Bewegung:
Kochen - 25 Minuten, Ergometer - 45 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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