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86,83
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1568 kcal
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Fett: 69,65g | Eiw: 86,47g | Kohlh: 152,02g.
Frühstück: Kamps Mehrkornbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Honig, Butter, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne, Penne. Abendessen: Spreewald Königin Gewürzgurken, Ostsee Fisch Bismarckhering, Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4468 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 45 Minuten, Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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