Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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78,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2004 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 62,19g | Kohlh: 196,40g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Salami, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Géramont Weichkäse, REWE Bäcker Brötchen , Butter, Mehrkornbrot, Spreewaldhof Gewürzgurken, Salami, Metzgerfrisch Leberkäse. Snacks/Sonstiges: Manner Original Neapolitaner, Kaffee. mehr...
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3741 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden und 30 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Treppensteigen - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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