Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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65,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2395 kcal
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Fett: 84,39g | Eiw: 135,80g | Kohlh: 277,25g.
Frühstück: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy Peanutbutter, Pink Lady Äpfel, Himbeeren, Alpro Mehr Frucht ohne Zuckerzusatz Mango. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet Teilstück, Schupfnudeln, Schmelzkäse Kräuter, Cremefine Zum Kochen 7%, Extra Ungesalzen, Sahne Zum Kochen, Rapsöl, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Olivenöl, Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert , Tomaten, Frühlingszwiebeln, Möhren, Rote Paprika, REWE Bio Bulgur. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne, Milbona High Protein Pudding Schoko, Smarties Smarties Mini, Schokolade, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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MaxiMinus10;-)'s Gewichtsverlauf
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