Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Mai 2014
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 31,27g | Eiw: 266,83g | Kohlh: 198,16g.
Frühstück: Rio D'oro Traubensaft, Powerstar Super Hi Pro 128, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, BSN Amino X, ESN Designer Whey Raspberry. Mittagessen: Powerstar Super Hi Pro 128, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes, Golden Sun Spitzen-Langkornreis, Sojasoße. Abendessen: ESN Micellar Casein. Snacks/Sonstiges: Zetti Knusper Flocken, Corny Crisp, Gut & Günstig Country Haselnuss. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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