Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 94,60g | Eiw: 73,06g | Kohlh: 215,37g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Laugenbrötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Leberwurst, Marmelade. Mittagessen: American Style Rinder Burger. Abendessen: Salami, Spreewaldhof Gewürzgurken, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, REWE Leberwurst, Arla Esrom, Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Müller Froop Himbeere, Kaffee. mehr...
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2888 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Baden - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 20 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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