Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
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92,2 kg
Bisher verloren: 42,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 124,85g | Kohlh: 83,74g.
Frühstück: Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Möhren, Hofburger Cremiger Weichkäse Pfeffer, WW Brotaufstrich Butter. Mittagessen: REWE Bäcker Brötchen , K-Classic Bockwurst. Abendessen: ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Mandeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Sebastian486's Gewichtsverlauf
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