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Yesterday was a planned rest day. I ate under my calorie goal, met my protein goal, and did not meet some activity goals. 456 kcal deficit // BF unchanged and is still out of range // Sleep Goal met // Lift Day!!!
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69,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1539 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 122,81g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: Chia Pudding J, Fairlife Chocolate Nutrition Shake, Best Yet Mixed Berries. Mittagessen: Sheetz Turkey Deli Sandwich. Abendessen: Dare Breton Original Crackers, Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Snacks/Sonstiges: Fairlife Chocolate Nutrition Shake. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
John10251 your doing great
25 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
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Thanks, Buenitabishop, you are doing well yourself!!!
25 Jan 22 vom Mitglied: John10251
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25 Jan 22 vom Mitglied: buenitabishop
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John10251's Gewichtsverlauf
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