Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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164,7 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 42,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1920 kcal
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Fett: 94,50g | Eiw: 126,00g | Kohlh: 145,00g.
Mittagessen: Green Mountain Coffee Pumpkin Spice K-Cup, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk, Orgain Ketogenic Collagen Protein Powder, Laird Superfood Creamer Original, Wonderworks Keto Friendly Peanut Butter (Net Carbs), Quest Snickerdoodle Protein Cookie. Abendessen: Simply Nature Veggie & Flaxseed Corn Tortilla Chips, Chipotle Steak Bowl (Extra Steak, Black Beans, Fajita Veggies, Tomato Salsa, Sour Cream, Cheese, Lettuce). Snacks/Sonstiges: Flavcity Immunity Tea, Driscoll Raspberries, Two Good Coconut Greek Yogurt, Good to Go Soft Baked Bar Raspberry Lemon. mehr...
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5188 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Rowing - 38 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ibecktec's Gewichtsverlauf
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