Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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106,8 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2220 kcal
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Fett: 76,56g | Eiw: 110,88g | Kohlh: 277,41g.
Frühstück: Orangensaft, Landliebe Joghurt - Vanille, Kölln Haferflocken, Blaubeeren. Mittagessen: Weizenbrötchen, Sahnesauce, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Weizenbrötchen, Philadelphia Doppelrahmstufe. Snacks/Sonstiges: Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. mehr...
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3274 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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