Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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870 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 30,52g | Kohlh: 116,32g.
Frühstück: Le Coq De France Original Französischer Weichkäse, Kerrygold Extra mit Meersalz, TiP Buttertoast, Kaffee. Mittagessen: Gemüsesuppe, Vemondo Vegane Spätzle, Mandarine. Abendessen: Milfina Milch 1,5% Fett, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. mehr...
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1785 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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