Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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115,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2173 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 346,77g | Kohlh: 13,39g.
Frühstück: REWE Käse-Aufschnitt 15%, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Schinken, Olivenöl, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Hähnchengeschnetzeltes Gyros Art. mehr...
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4162 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Kickboxen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 15,1 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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