Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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79 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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780 kcal
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Fett: 10,26g | Eiw: 78,33g | Kohlh: 95,25g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , TiP Kasseler Aufschnitt , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Roggenbrötchen. Mittagessen: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Edeka Pflaumen, Gut & Günstig Magerquark. mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 6 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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