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87,0
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2016 kcal
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Fett: 110,26g | Eiw: 97,99g | Kohlh: 162,84g.
Frühstück: Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Butter, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei. Mittagessen: Bertolli Pesto Verde, Combino Spaghetti (Gekocht). Abendessen: Butter, Salami, Tomaten, Spreewald Königin Gewürzgurken, Galbani Mozzarella Mini, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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3842 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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