Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Mai 2014
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47,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 35,09g | Eiw: 30,17g | Kohlh: 235,77g.
Frühstück: Viva Vital H-Milch Fettarm, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Harry Roggenmischbrot, Milbona Magerquark, Ja! Würfelzucker, REWE Feine Welt Spekulatius Glück. Mittagessen: Rote Paprika, Radieschen, Edeka Feldsalat, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Gurke (mit Schale), Möhren, Bonduelle Gold Mais, TiP Kidney Bohnen, Granarom Chai Latte Sweet Bombay. Abendessen: Gutfried Hähnchen-Salami, Harry Weizenmischbrot, Bautz'ner Senf Mittelscharf. Snacks/Sonstiges: das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, das Exquisite Vollmilchschokolade Apfelstrudel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Pinguine, Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade, Haribo Pinguine, Kohlrabi, Tee, Wasser, Galiamelone. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 5 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Pinguin1512's Gewichtsverlauf
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