Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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81,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2927 kcal
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Fett: 107,45g | Eiw: 183,73g | Kohlh: 303,93g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Better'n Eggs Better'n Eggs. Mittagessen: Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Red Baron Classic Crust - Pepperoni Pizza, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream. Nachtmahl: Vitafusion Energy B12 Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Bus Driving - 7 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Sitzen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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