Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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78,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 86,89g | Eiw: 85,07g | Kohlh: 213,37g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Metzgerfrisch Leberkäse, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, Marmelade. Mittagessen: Wiener Schnitzel, Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Räucherlachs, Kirschtomaten, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Sahnejoghurt, Kaffee. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden und 30 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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