Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2022
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75,5 kg
Bisher verloren: 69,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 50,68g | Eiw: 163,15g | Kohlh: 98,84g.
Frühstück: Wasa Original Knäckebrot, Myprotein Powdered Peanut Butter, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Cinnamon, Migros Bio Chia-Samen, Apple, Aquafaba (Kichererbsen-Flüssigkeit). Mittagessen: Honiglebkuchen, Migros Erbsen, Denner Rahmspinat, Migros Shirataki Noodles, Coop Crème à Café, Migros Schweinshalssteak. Abendessen: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Cinnamon. Snacks/Sonstiges: Crème à Café, Crème à Café. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Inishkin's Gewichtsverlauf
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